Рыбка ароматная

Сложность:  2  из 5
Время приготовления:  30 мин. 
Рассчитано на  2 порции 

Ингредиенты

филе рыбы чеснок кетчуп соевый соус пшеничная мука растительное масло

Филе рыбы (тилапия, хек, треска и т.п.) – 300 г

Чеснок – 1-2 зубчика (примерно 5 г)

Кетчуп – 3 ст. л.

Соевый соус – 3 ст. л.

Мука пшеничная – 50 г

Масло растительное – 4-6 ст. л.

Способ приготовления

1. Рыбу вымойте под проточной холодной водой, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте крупными кусками.

рыба белая порезана крупно

2. Чеснок очистите и измельчите.

измельчённый чеснок

3. Смешайте кетчуп, соевый соус и чеснок.

4. Добавьте в полученный маринад куски рыбного филе и всё тщательно перемешайте.

5. Накройте крышкой и уберите в холодильник на пару часов.

6. Замаринованную рыбу запанируйте в муке и обжарьте на раскалённом масле с двух сторон до золотистого цвета.

Готовую ароматную рыбку подают с картофельным пюре или отварным рисом.

Поделиться рецептом

Facebook Google+ Twitter Вконтакте Одноклассники Мой мир WhatsApp Telegram Viber

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments